AUTOGENES TRAINING IN DORTMUND
Besserer Umgang mit Stressfaktoren –
emotionale und körperliche Daueranspannung abbauen
Der natürlichste Weg zu innerem Gleichgewicht ist der Zustand gezielter Entspannung. Bei dieser Methode lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit mit Hilfe Ihrer eigenen Vorstellungskraft (Autosuggestion) weg von Ihren Alltags-gedanken. Sie lernen sich auf das eigene Entspannungsempfinden zu konzentrieren. Leitsätze helfen Stress, Ängste, Unruhe und psychosomatische Beschwerden abzubauen. Gleichzeitig wird das Wohlbefinden gesteigert.
Anwendungsgebiete:
• Stress
• Schlafstörungen
• Panik und Angstzustände
• Konzentrationsschwäche
• persönliche Probleme
• Mehrfachbelastungen
Autogenes Training in Dortmund